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25岁以前，我们拥有青春无敌的身体，不管贪吃的嘴巴吞下去多少高卡路里的零食，都无需担心。节食一周，跳几场舞，身材照样一流；25岁以后，不小心堆积的脂肪开始拖拖拉拉赖着不走。科学研究表明，从25岁开始，人体肌肉的比例逐渐下降，而脂肪比例逐步上升，当脂肪含量远大于正常值时，就形成肥胖。难道，我们就此服老，任脂肪猖狂？！当然不！翻一翻《黄帝内经》，让压箱底的老宝贝成为有用的“战脂法器”。
站对位置再减肥！
弄清楚你是“寒底”还是“热底”？中医讲究的是对症下药，否则，你需要的是苹果，摘到的却是核桃，这多令人气恼。中医减肥把人的体质分为“寒底”和“热底”两种，很多女孩都搞不懂自己应该站在“寒队”这一边还是“热队”那一边。没关系，看了下面的分析，相信谁也不会迷糊站错队了。
【寒底】特征：
1、身形瘦削 2、 怕冷，手脚经常冰冷 3、 面色苍白 4、 喜热恶寒 5、 口淡乏味
肥胖特征：吃得不多却容易发胖；下半身水肿，特别是腰腹部肥胖。
肥胖原因：“寒底”人士的新陈代谢较慢，脾虚和肾虚；从腰腹部开始发胖，严重者下半身容易水肿，特别是双脚；水肿最主要原因是淋巴阻塞，其次是肾和脾的功能失调加上常食生冷食品，导致肥肿难分；肾功能差，喝愈多水愈会胖；脾喜燥恶湿，若经常饮冰冻饮料，亦会令它受损。
治疗方法：少食寒凉的食物；戒食冷饮；多吃蔬菜类及生姜，以驱散体内寒气；多吃温热性的水果，如荔枝、龙眼、榴莲、椰子；可选择拔罐针灸治疗，或针对下半身的疏通淋巴疗程，2～3个月可减去十多斤。
【热底】特征：
1、身体强壮 2、 怕热 3、 面色红润 4、 喜寒恶热 5、 口干、口气重
肥胖特征：体内积聚大量毒素，属于全身脂肪型肥胖，多有肚腩。
肥胖原因：“热底”人士的食量较大，因而引致肥胖；经常进食煎炸油腻食物，导致湿热积聚在脾胃从而形成肥胖；主要问题来自胃部，因饮食不当引来的火气，俗称“胃火”。
治疗方法：抑制胃酸分泌，排清宿便和毒素，减少胃酸分泌；纠正不良的生活习惯；多吃寒凉性的水果，如西瓜、芒果、苹果、橙、香蕉；可选择适当的针炙方法，调理五脏六腑，疏通经络，促进新陈代谢，达到减肥效果。
厨房里的瘦身黑马
小偏方像一匹匹出人意料的黑马，不断给人带来意外惊喜。让我们一起来盘点一下厨房里的“减肥黑马”吧！
一号黑马：红豆，简单又有效
中医对红豆减肥的功效一直有很高的评价，说常吃红豆，想有多瘦就有多瘦！最简单的食用方法是洗干净煮至豆沙状吃，最近网上出现网友亲身实践的花样吃法，减肥效果更好，据称一个月能瘦8斤。
做法：150g红豆洗干净，放入锅中炒15分钟，之后磨成粉。天天用此粉泡水喝。
红豆减肥法最无与伦比的优点是，适合各种年龄段的人群，男女通吃，100%安全，无副作用。
二号黑马：荷叶，不用节食
荷叶自古以来就被奉为瘦身的良药。荷叶的瘦身效果虽然不是立竿见影，但它完全没有副作用。让人大大惊喜的是，用荷叶茶减肥完全无需考虑节食的问题，多喝几次旺盛的食欲自然会下降，很多体验者对食物的爱好也发生了改变，不太爱吃荤腥油腻的食物了。荷叶茶只有第一泡有减肥效果，最好选择新鲜荷叶或在药店购买干荷叶。饭前空腹服用效果更佳，饮用次数不限，可当作日常茶饮。
三号黑马：山药，瘦身又丰胸
山药含有大量的粘液蛋白，这种多糖蛋白可以减少皮下脂肪沉积，避免长出肥肉。山药中还含有很多纤维，食用后会产生饱胀感，从而抑制进食欲望。另外，山药也是丰胸的重要食材哦！
告别“蝴蝶臂”
为手臂粗壮的女孩推荐一种以山药和薏仁为主要食材的美臂丰胸粥。
材料：山药50克、薏仁50克、枸杞15克、葛根10克
做法：将所有材料放入高压锅中加入适量水，待煮熟即可食用（可加少许盐调味）。
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