其实很多朋友并不是全身肥胖，只是对身体的局部不满意，可是一般的减肥方式都是全身瘦，有时把不想减的地方也减了，减肥的辛苦不说，这样的效果实在另人有些不爽，其实有些蔬果就能帮助我们实现局部瘦身的梦想，想瘦哪就瘦哪，想瘦小腹、瘦腰、瘦大腿、瘦脸、瘦背选择相应功效的蔬果就OK　　
 

瘦小腹——番茄
        番茄如果在饭钱吃可以帮助组织人体对脂肪的吸收，同时番茄还有排毒的作用，腹部脂肪堆积过多的女性建议可以在饭前吃个番茄，热量低又可以帮助消耗脂肪还可以帮助缓解便秘。

瘦腰——草莓 
       草莓有排水肿，排毒，消脂三大功效，针对腰部的效果特别明显。草莓中所含的维生素C 也是同体积的柑橘的7倍，营养相当丰富。

瘦大腿——白萝卜
       像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样，大腿也是人体用来储备能量以备不时之需的“仓库”，所以特别容易堆积脂肪。多吃些白萝卜吧，它含有的辛辣成分芥子油，能够促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。这个功能，是任何一种蔬菜和水果都比不上的，对付大腿脂肪也是最合适不过的。

瘦脸——西芹
        西芹中纤维含量相当高，所以更需要你运动脸部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中，大概含有4-5卡路里的热量，但是咀嚼它反而要消耗5-8卡路里的热量，在进入肠胃的过程中又需要消耗大约5卡路里的热量。这样，消化西芹所需的热量就超过了它本身提供的热量，称得上是“越吃越瘦”，尤其是对瘦脸有效。

瘦背——葡萄柚 
        哪个女孩愿意被人形容成“虎背熊腰”呢?遗憾的是，背部和肩膀上的赘肉特别难减，不过，知道了原因再“下手”，就容易多了。背部赘肉的增加，大多是因为体内的血糖被吸收，进而转变成脂肪，因此，想减掉它们就要从“糖”入手。这时，选择葡萄柚是再合适不过的，它不但热量极低，而且富含特殊的酶，能影响人体吸收糖分，使其不再轻易地转化成脂肪。