爱美之心人皆有之，因此在美容护肤方面随着技术的进步、美容知识的普及，美容方法层出不穷，不过要想得到较为理想的皮肤美容效果肌肤常保青春，持之以恒固然重要，但是简单易行的方法，才是保证坚持下来的重要手段。其实要想肌肤保鲜并不难，金炫宫为你揭秘。

        一 做个睡美人
        晚间的睡眠时间非常重要，有助身体皮肤以致内脏均得到休息及复原的机会。肌肤温度在晚间会下降，氧气含量及血液流量亦会下降，晚间睡眠间时是水分流失的高峰期。幸好晚间时份的肌肤渗透性较高，所以籍着睡眠时间为肌肤进补，以达到补给及修护功能，是近日被大力推广的护肤方法。
 

        二 香薰舒缓情绪
       城市人生活紧张，很多人都喜欢透过香薰去达到舒缓情绪的效果。既舒适又有效。
 

        三 吃出来的青春美丽
        病从口入，其实青春都可以吃出来！要抗氧化，除了可以使用护肤品及多做带氧运动外，在饮食上化点心思都可以达到功效。相反，有一些食物就会加速衰老，吃之前想一想，就可以延缓衰老。营养师指出，精制及加工食品、面粉制的产品、经高温烹调的高脂肉类、煎炸食品、烘焙食品、食物防腐剂及添加剂吃得多都会加速衰老化。至於可以抗氧化的食物，建议大家多吃5色蔬果，包括绿色、红色、橙黄色、紫蓝色及白色。此外，金炫宫专家强烈推荐10大抗衰老食物：牛油果、莓类、十字花科菜、蒜、姜、果仁、黄豆、高纤全麦五谷、西瓜和清水，多吃无妨。
 

         四 定期清除死皮
        虽然肌肤能自我进行清理皮层，但随著年龄增长，皮肤新陈代谢速度大大减慢。一些人在30至60岁之间的细胞更新速度会减退达100%之多。此外，极乾燥或极炎热的气候以至其他严峻的天气情况都会令肌肤新陈代谢的自然能力下降。正正是这个原因，要让皮肤好好吸收你为它准备的护肤品，就要确保肌肤表层的死皮已清理好。